Спортсмен–любитель из Знаменки стал рекордсменом Тамбовской области
1 декабря 2023, 13:50
Лента новостей
Знаменский ветеран спорта готовится к новому рекорду ГТО
Сергей Степанов из села Никольское Знаменского округа уже имеет рекорд фестиваля «Игры ГТО» Тамбовской области и стремится к новому.
Фото: архив Сергея Степанова
В 2023 году результат Сергея Степанова в испытаниях «Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу» за четыре минуты вошёл в книгу рекордов ГТО Тамбовской области.
Спортсмен-любитель планирует выйти на спортивную площадку III регионального Фестиваля «Игры ГТО — 2025». Подготовку Сергей Алексеевич уже начал.
— Планирую выступить в номинации «Иду на рекорд» в испытаниях «Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью» за 4 минуты, моя возрастная ступень 65-69 лет, — рассказал спортсмен-любитель.
Фото: архив Сергея Степанова
Сергей Алексеевич — перфекционист, для него не существует мелочей в любом деле, которым он занимается. Вот и к подготовке к ГТО Степанов подошёл максимально серьёзно.
Чтобы приблизить тренировочный процесс к условиям предстоящих соревнований, Сергей Степанов сам изготовил спортивный инвентарь — скамейку. Её параметры полностью соответствуют стандартам — вес 7 килограммов, высота 35 сантиметров, длина — 90, ширина — 28 сантиметров.
— Уже проверил на устойчивость, по полу скамья не скользит и не качается. Цвет выбрал нейтральный — серый, чтобы не отвлекал, не раздражал, но и не успокаивал. Ну очень удобно дома тренироваться будет, — делится спортсмен со своими подписчиками в соцсетях.
Фото: Сергей Степанов
Разработана методика тренировок. Схема такая: от трёх до пяти тренировок в неделю; от трёх до пяти подходов по 4 минуты, перерыв между подходами 3-5 минут.
— Цикл тренировки 3 месяца, восстановление 3 дня и контрольная прикидка, дальше корректирую нагрузку и продолжаю тренироваться по такой же схеме до ноября 2025 года, — рассказал Сергей Степанов.
Фото: Сергей Степанов
В копилке наград Сергея Степанова уже есть диплом за участие в региональном фестивале ГТО 2023 года и звание «Рекордсмен Тамбовской области».
В 63 года Сергей Алексеевич отжался от пола 127 раз, а лучший результат у молодых атлетов был 96 отжиманий.
Друзья и те, кто следит за спортивными успехами жителя Никольского, не сомневаются — Сергей Степанов добьётся поставленной цели.
В комментариях к постам спортсмена о тренировках пишут: «Классно, это уже рекорд!», «Серега, по любому ты лучший!» «Сомнения нет, рекорд будет!»
Издания МО
Тамбовской области
Тамбовской области