К очередному рекорду ГТО знаменский спортсмен готовится по новой методике (видео)

Сергей Степанов из села Никольское Знаменского округа установил новый рекорд области на фестивале Игры ГТО — 2025 в возрастной ступени 65-69 лет. В испытании на сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью Сергей Алексеевич отжался 169 раз.

Сразу же после победы в ноябре 2025 года рекордсмен возобновил тренировки. Следующая цель спортсмена-ветерана — участие в номинации «Иду на рекорд» на региональных Играх ГТО-2026 в испытании «Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу за 4 минуты».

На этот раз Сергей Степанов решил опробовать методику тренировок Анастасии Бызовой, когда используется специальный резиновый эспандер.

— Высота крепления резинового эспандера 233 сантиметра, натяжение у пола 10 килограммов, начал с трёх подходов по четыре минуты. Темп — 35 отжиманий в минуту установил, получается 140 раз за четыре минуты, отдых между подходами сделал по 15 минут, — поделился рекордсмен ГТО на своей странице в соцсети.

Спортсмен разработал для себя план тренировок — три раза в неделю. Во время занятий он уже улучшил свой региональный рекорд 2023 года. Тогда Сергей Степанов отжался от пола 127 раз, а на тренировке — 129 раз за 4 минуты.

— Времени до ноября 2026 года достаточно, и надеюсь, что результат будет лучше, — поделился спортсмен.

Уверенность Сергея Степанова полностью разделяют его фанаты и друзья, оставляя оптимистические комментарии под постами спортсмена. А Сергей Алексеевич, в свою очередь, приглашает поддержать его не только словами, но и спортивными достижениями.