Книга тамбовского врача поможет бросить курить

Медицинский психолог Тамбовской больницы имени Архиепископа Луки Елена Резепова издала книгу, которая поможет людям самостоятельно отказаться от курения. О терапевтическом дневнике «Бросить легко» (16+) пишет сайт РИА «ТОП68».

Книга содержит более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут мягко и осознанно бросить курить. Советы автора помогут снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены во время процесса отказа от вредной привычки.

– Бросить курить проще, когда у тебя есть мотивация и поддержка. Терапевтический дневник создан специально для преодоления зависимости и изменения взглядов на жизнь. Благодаря ежедневным заданиям можно проработать своё прошлое и настоящее, закрыть волнующие вас гештальты и визуализировать свое будущее. Берите этот дневник и вперёд – к новой и здоровой жизни, – написано в аннотации к изданию.

Книга основана на практическом опыте автора в психологическом сопровождении пациентов с различными зависимостями.

Напомним, курение вредит здоровью.