Физическую подготовку школьников протестировали в Знаменском округе

В Первомайском филиале Знаменской средней общеобразовательной школы больше месяца вели наблюдения за физической подготовленностью учеников с 1-го по 11-й класс.  

Программа проверки включала несколько упражнений: шестиминутный бег, бег на 30 метров, челночный бег, наклоны из положения стоя и сидя, прыжок в длину с места. Для юношей — подтягивание на высокой перекладине, для девушек — на низкой.

Шестиминутный бег организуется следующим образом. На беговой дорожке или спортивной площадке делают отметки через каждые десять метров. На старт выходят 6–8 человек. Можно чередовать бег с ходьбой, главное — преодолеть за 6 минут как можно большее расстояние. 

— Контролёры считают круги и определяют метраж каждого участника. По истечении шести минут бегуны останавливаются, а судьи фиксируют результаты в метрах, — рассказала руководитель Первомайского филиала Светлана Смирнова.

Другое упражнение – наклон из положения стоя. Участник становится на гимнастическую скамью с измерительной линейкой. Наклон нужно выполнять без рывков, не отрывая пяток, держа ноги вместе. Касание опоры кончиками пальцев соответствует отметке «0» на линейке.

Если участник не коснулся опоры, в протокол вносят показатель со знаком «–», если ниже – со знаком «+». Зафиксированную позу нужно сохранять в течение двух секунд.

Результаты тестирования переводятся в очки или баллы для определения уровня развития отдельных физических качеств и физической подготовленности в целом.

Итоги наблюдений педагоги обсудили и сделали выводы. К примеру, средние показатели учеников вторых и третьих классов распределились следующим образом: скоростные качества – 53% , координация –  28%, скоростно-силовые качества – 39%, выносливость – 35%, гибкость – 28%, силовые – 61%.

Основная задача мероприятия – изучить уровень физической подготовленности школьников, мотивировать их к занятиям спортом и здоровому образу жизни, а также повысить эффективность и качество физического воспитания.

Как отмечают педагоги Знаменской средней школы, подобные наблюдения способствуют пропаганде ценностей физической культуры и спорта.