Жаркая погода установилась на этой неделе в Знаменском муниципальном округе. Воздух на улице прогревается до 30-градусной отметки. В ближайшие дни температура может возрасти до 33 градусов в тени.
ГУ МЧС России по Тамбовской области сообщает, что аномально-жаркая погода продержится в регионе до 8 июля. Специалисты рекомендуют соблюдать простые правила, которые помогут легче перенести жару и предотвратить перегревание и его последствия.
— Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днём закрывайте окна. Необходимо обильное питьё, а вот алкогольных и сладких напитков следует избегать. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток, на улице лучше находиться в тени. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Поможет прохладный душ или ванна, холодные компрессы или обертывания, обтирание тела прохладной водой, прохладные ванночки для ног, — говорят сотрудники МЧС.
Кроме того, рекомендуется носить лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, а выходя на улицу, надевать широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.